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为什么女性经期会便秘

时间:2019-04-18 10:11来源:未知 作者:邯郸市丛台区中医 点击:
部分女性在经期会出现便秘和腹痛的情况,但这其实是正常的生理现象,不必过于担心,只要做好饮食调养,避免吃生冷的食物,做好个人卫生即可。那为什么女性经期会便秘?下面
  部分女性在经期会出现便秘和腹痛的情况,但这其实是正常的生理现象,不必过于担心,只要做好饮食调养,避免吃生冷的食物,做好个人卫生即可。那为什么女性经期会便秘?下面邯郸妇科医院的专家会告知。
 
  在月经前后荷尔蒙分泌会发生改变,从而导致便秘,月经结束后到排卵期会分泌大量的卵细胞荷尔蒙,排卵后到月经来临前会分泌黄体荷尔蒙。黄体荷尔蒙为怀孕做准备,参与了整个怀孕的过程,能够调理子宫内膜,在月经来临前会有大量的黄体荷尔蒙分泌,身体里面的水分需要维持正常的荷尔蒙活动,从而吸收肠道中的水分,肠道中润滑度不足会导致大便干燥,从而引发便秘。在月经来临2~3天左右,便秘会加重,到月经结束之后,身体中分泌的卵细胞荷尔蒙会减少对水分的需求,孕激素水平也会明显的提高,会刺激胃肠道蠕动,减轻了便秘的症状。
 
  怎么缓解经期便秘呢?
 
  一、饮食护理
 
  在月经前后尽量不要吃辛辣刺激性的食物,比如羊肉或者辣椒等,不妨选择果汁或者蜂蜜水来预防便秘。多吃富含膳食纤维的蔬菜以及水果。早晨起来之后喝一杯温开水,不仅能补充身体所需要的成分,同时也促进了胃肠道蠕动,软化大便,每天至少要保证有8杯水摄入。适当的吃一些具有软化功效食品以及产气的蔬菜,比如黄豆,马铃薯,萝卜等,这些食物所产生的气体能够在肠道里面鼓胀,增加了胃肠道蠕动,具有下气利便的功效。另外多吃一些含果胶比较丰富的食物,比如胡萝卜,柑橘类水果,香蕉以及苹果等来软化大便,减轻便秘的症状。
 
  二、选择合适的中药
 
  在中医的指导下选择具有润肠通便功能的中药,比如番茄叶、山楂以及决明子等,严重的患者可以选择软坚散结的药物,比如核桃仁、大黄、厚朴以及枳实等。
 
  温馨提示:经期出现便秘不必过于紧张,只要做好饮食调理,多吃新鲜的蔬菜和水果,每天可以对腹部进行按摩,来促进胃肠道蠕动,适当的锻炼身体来增强体质,不能过于紧张,避免熬夜,保持规律作息。还有疑问的话,可以点击咨询或拨打24小时健康热线0310-5621202,与专家进行一对一的交流。
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