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女性应该怎样缓解痛经呢?

时间:2018-04-23 09:30来源:邯郸市丛台区中医院 作者:丛台区中医院 点击:
女性应该怎样缓解痛经呢?很多女性朋友在经期的时候,经常会痛的死去活来,严重的甚至还会痛得休克。要知道,如果长期痛经还不去治疗的话,很容易对女性的身心造成极大的伤害。

  女性应该怎样缓解痛经呢?很多女性朋友在经期的时候,经常会痛的死去活来,严重的甚至还会痛得休克。要知道,如果长期痛经还不去治疗的话,很容易对女性的身心造成极大的伤害。当然,我们也可以通过养成一些好的生活习惯来缓解痛经。
 
  那么,女性应该怎么样缓解痛经呢?下面我们就有请邯郸妇科医院的专家老师们来为大家详细解答:
 
  1、注意卫生
 
  经期要注意个人卫生,避免性生活,以免发生感染。同时还要注意保暖,尤其是经期更要避免受凉,保证充足的休息。
 
  2、健康饮食
 
  不宜吃生冷酸辣等刺激性的食物,多喝开水,保持大便通畅。如果女性血热,经期要多吃新鲜水果和蔬菜,不要吃葱蒜韭姜等运火的食物。
 
  3、心情愉悦
 
  行经期间可能会出现下腹发胀、腰酸、轻度腹泻、乳房胀痛、容易疲劳、嗜睡等情况,一定要以平常心对待,保持愉悦的心情,不要过于紧张。相关阅读: 推迟月经的原因有哪些?
 
  4、适当锻炼
 
  适当的锻炼能够促进血液循环,改善盆腔生殖器的血液供应。因为运动对腹肌、盆腔肌交替收缩和舒张有作用,能够对子宫起到轻柔的按摩作用,有利于经血的排出,从而缓解疼痛感。
 
  5、拒绝喝酒
 
  女性在经期不能喝酒,因为饮酒会加剧女性痛经的症状。
 
  以上就是对“女性应该怎样缓解痛经呢”的简单介绍,如果还有更多健康问题,欢迎和我们的专家老师进行一对一的在线交流。
 
  邯郸丛台区中医院是专业的妇科医院,针对妇科疾病的诊断筛查,斥巨资引进先进的检查设备,检查结果精细,操作严格,是女性朋友定期做妇科检查的好去处。医院一直在进行女性*援助行动,妇科专项检查优惠已经隆重推出,想要咨询了解可直接提问我们的专家老师。
(责任编辑:邯郸市丛台区中医院)
(本文标题:女性应该怎样缓解痛经呢?)
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